椭圆机和动感单车划船机对比哪个好
摘要在健身房里面，椭圆机和动感单车都是很受欢迎的运动健身器材，它们都具有很好的美体健身功效，深受人们的喜欢，那么椭圆机和动感单车哪个减肥效果好呢。
椭圆机和动感单车哪个好
总的来说椭圆机的减肥效果要比动感单车好
虽然椭圆机和动感单车坚持锻炼都是能帮助有效减肥的，动感单车骑行60分钟能有效的燃脂500千卡，而同样的时间椭圆机运动60分钟，能消耗600-800卡左右热量，而且动感单车锻炼部位主要是大小腿，而椭圆机是能全身参与的运动，锻炼部位更多椭圆机，燃烧的脂肪自然也就更多。
尽管总体来说椭圆机的减肥效果会比动感单车好一些，但是并不是说所有人都要去选择椭圆机，要根据自身实际情况，减肥需求，喜好来选择，像想要进行激烈一些运动，有节奏的人就可以选择动感单车，而想要轻松，膝盖不好的人则可以选择椭圆机。
椭圆机和划船机的相同之处
1.有氧运动，无论是椭圆机还是划船机，都属于对爆发力要求不高，可轻松持续运动15分钟以上的，可有效燃脂的有氧运动范畴。
2.室内器械，椭圆机和划船机均属于精密的有椭圆机氧运动器械，除了那种不怕风吹雨淋纯机械构造的简易器械以外，大多椭圆机和划船机都需要在室内使用。
3.依赖飞轮惯性和和摩擦阻力，大多数椭圆机和划船机都装有4公斤及以上飞轮组件，在运动过程中不仅可以利用驱动自重及惯性锻炼身体，还可以利用接触式摩擦装置或磁控装置产生的阻力来燃烧更多脂肪。
椭圆机与划船机的不同之处
1.锻炼位置不同
椭圆机的锻炼位置主要有膝盖周围肌肉群，大腿，臀部肌肉群，腰腹部肌肉群，以及臂部肌肉群，椭圆机划船机的锻炼位置主要有臂部肌肉群，腰背部肌肉群和腿部肌肉群。
2.占用空间不同
椭圆机多采用直立放置，体积较小占用空间也不大，划船机多采用平铺放置的方式，虽然体积与椭圆机相差不大，但在使用过程中会占用更多空间。
3.适用人群不同。
椭圆机运动强度适中，运动时多采用站姿，运动损伤小，阻力灵活可调，是一种老小皆宜，男女通用的有氧运动器械，划船机在阻力控制方面与椭圆机类似，但需要采用坐姿方式，对背部和腰腹部力量有较高要求（或者说有更多提升），更加适合青壮年朋友使用。
