健身车能减肥吗？立式和卧式健身车区别
摘要健身车减肥的原理是通过持续的骑行运动，一般是每天1小时左右的骑行，消耗体内的糖分和燃烧多余的脂肪，从而达到减肥的目的
健身车减肥的原理是通过持续的骑行运动，一般是每天1小时左右的骑行，消耗体内的糖分和燃烧多余的脂肪，从而达到减肥的目的，如果肚子上脂肪多，骑健身车减肚子的效果将会更为明显。
1，骑健身车减肥最好的地方在于：看电视或者看书，或者照看熟睡的小孩，和家人聊天的同时就能在家里把多余的脂肪减掉，很节省时间。
2，骑健身车容易坚持下来，您不用担心刮风下雨而不能出去骑自行车，也不用担心马路上的新手司机，并且不用担心吸入室外的污浊空气。
3，骑健身车对强壮心脏也是很有好处的，并健身车且这种靠运动减肥的方式，是一种健康安全的减肥方式，不用担心像减肥药那样会产生各种副作用。
家用健身车哪种好
卧式健身车是健身车的一种，区别于立式健身车，卧式健身车有靠背，脚蹬在前方，运动方式类似于脚蹬划船姿势，适当调整运动强度可促进心血管扩张运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人的体质，对于年龄大，不适合直立健身，或者心脏背部功能不好的人群有很好的健身效果。
卧式健身车适用于老年人或是肢残人士使用，或是喜欢边看书看电视的时运动佳品，所以它还有一个名健身车称叫懒人车，并不是说正常人就不能用，只是卧式健身车运动力度比较小，绝对的有氧运动来的，适合长时间的，有事没事都随时运动，坐下来了就可以运动，达到运动效果。
立式健身车适合下决心要专门减肥的人群，不过开始不易强度太大，循序渐进就好，每天安排两个时段锻炼效果绝佳。
立式健身车和卧式健身车的区别
1，座位不同，立式健身车的车座外形跟自行车车座一样，立式健身车的座位是带靠背的，做上去像是坐在带柔软海绵的椅子上。
2，座位调整方向不同，健身车立式健身车的座位调整跟自行车一样是上下方向调整，卧式健身车是斜坡方向前后调整。
3，运动方向不同，立式健身车跟自行车一样，腿在身体下方做圆圈式运动，卧式健身车是腿向前斜45度左右运动，像脚蹬划船姿势。
4，感应片位置不同，立式健身车的感应片在仪表盘旁的扶手上，卧式健身车的感应盘在座位两旁的扶手上。
立式健身车的运动幅度可自如掌控，腿部运动配合腰部扭动，很好的锻炼腿部肌肉和腰部肌肉，加快新陈代谢，脂肪燃烧，达到瘦身塑型效果，使身体更苗条有致，卧式健身车更温和，很适合腰背不好的老年人，和术后身体恢复。
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