锻炼腹肌，仰卧板和健腹轮哪个效果好？
摘要一说到锻炼腹肌，人们首先想到的便是仰卧板和健腹轮。关于仰卧板和健腹轮来锻炼腹肌可谓是各有千秋，那么到底二者之间有什么区别呢？跟着小编一起来了解一下吧！从功能上说仰卧板不仅仅可以做仰卧起坐，还能够进行仰
一说到锻炼腹肌，人们首先想到的便是仰卧板和健腹轮。关于仰卧板和健腹轮来锻炼腹肌可谓是各有千秋，那么到底二者之间有什么区别呢？跟着小编一起来了解一下吧！
从功能上说
仰卧板不仅仅可以做仰卧起坐，还能够进行仰卧抬腿、仰卧俯卧撑等一系列运动。仰卧板的运动比较灵活，现在有些折叠仰卧板还能充当哑铃凳的角色，可以说是一板多用。而健腹轮只能应用于锻炼腹肌这一种动作。
从难易度上来说，
在仰卧板上做仰卧起坐来锻炼腹肌，动作比较简单，甚至在是在上学体育课上老师都教过。但是需要注意的是，在使用仰卧板锻炼的时候，一定要注意手千万不要放在脑后，而最好放在耳边或者交叉放在胸前。健腹轮的动作难度比比仰卧板难，如果没有一定基础或者没有臂力的人，最好不要轻易尝试。
从价格上看
一按健腹轮的价格比仰卧板要便宜。一般仰卧板的价位在二三百左右，质量不错的，甚至商用的仰卧板甚至在一千元左右，而健腹轮的价格在几十元之间。
从材质上看
健腹轮材料一般就是PU聚酯材料以及中间的钢管以及两个握手的海绵，设计简单，成本不高。仰卧板一般采用钢质支架，木板板面，并包有皮革，脚部位置还会有海绵。
从占地面积上看
健腹轮只是小小的一个轮子，占地面积比较小，而仰卧板的占地面积比较大。但从实际使用空间来说，仰卧板的使用空间和它的占地空间大致相同，只需要人躺在上面就可以锻炼了。但健腹轮则不同，在锻炼的时候需要呈半跪式，前后滚动下压。使用空间上来说，健腹轮的使用空间要比仰卧板大。所以在选择的时候，一定要多加注意。
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